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目前没有科学证明增高药能帮助人体长高,副作用也很大,会加重内脏负担引发疾病
想要增高,先要明白长高的基本原理:
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢
3.据科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多达31种营养,才能实现长高,而且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。
现在有一些产品是没有在药监局备案的,也是不可查的,属于三无产品,尽量避免购买,我现在每天都运动,100个踮脚摸高,一千个跳绳,然后压腿和拉伸脊柱,是尽力摸高的,时间不允许,当然摸高要越高越好,我是看的杨云风的日记里面的方法做的!
现在锻炼的时间有半年了,长了快3公分, 我是24了已经!很多长高的一开始都会有很长段时间不长,然后突然长了。4到5月份有明显的感觉变化。而且现在开始至以后几个月是长高的好时机,要坚持!只要自己状态好,睡眠质量得到了保证应该就行。根据生长激素分泌高峰,尽量早睡就好。
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